メンタル”記”

毎日が不安で動悸が。。。（うつ症状） 復職して３日目。すでにつらいです。 ぼくは製造業の工場勤務なのですが、作業中もため息がだだ漏れています。 やらなくちゃいけないことがとても辛くて仕方がない。 かといって休むのも気が滅入るだけ...

休職８日目。うつ状態の現状３選 ・風呂に入れない ・悪い夢を見る ・家族に言えてない 風呂に入れない 全く入れないわけではないのですが、３日に１度くらいの感じです。 「入れない」というより「入る気力が...

”うつ”で１週間休職してわかったこと３点 ・全然休息できない。 ・寝起きはスッキリしている。 ・金銭的不安。 全然休息できない。 休職前以上の不安感や恐怖感、無気力感に加え、会社を休んだことへの罪悪感や劣等...

早いもので休職して6日目。 相変わらず気分の波が激しく、基本的に沈んでることが多いです。 処方された薬も効いているのかどうか分からない。 本当に地獄のような毎日。 いつか抜け出せるように、今は耐え続ける。 明け...

気持ちの落ち込みようが半端ないです。 気持ちの落ち込みようが半端ないです。 うつ状態で休職して約1週間。気持ちは一向に上向かない。 うつ状態って本当にキツいですね。言葉にしようがない絶望。 無気力につねに襲われ、不安と恐...

休職2日目のうつ状況 今日は休職して2日目で気になることを書きたいと思います。 気になる点 ・会社のこと ・金銭のこと 会社のこと ・自分が休んだことで会社に迷惑をかけていること。 ・会社の目、人の目が気にかかる。 金銭...

うつ状態がひどくて会社を休む ”うつ”の状態がちょっとツラくて会社を休んでしまいました。 ここのところ”うつ”が酷い。1ヶ月前にも1週間仕事をやすんでしまいました。 もともとの性格が繊細だというのはあるけど、ここ3ヶ月くらい気...

職場に復帰したものの、つらい”うつ状態” 今、じつはとてもつらい状態です。 職場に復帰したけど何も意欲がわかない。何もする気力が起きない。 軽く動悸もしてる気がするし、慢性的な不安や恐怖も消えません。 ぼくは「強迫性障害」で...

苦悩する毎日、後悔する連鎖 今日も無気力です。毎日毎日苦悩し、毎度毎度後悔する連鎖。 身体が重く、なかなか動けない。。。我ながらマジでダメ人間だなと思う。 そう、ダメだなと思った。 これじゃいけないと思ったから、何度も何度も...

強迫性障害という精神疾患、心の病気 【強迫性障害】 自分の意思に反して強い不安感や不快感にとらわれ、自分でもつまらないことだとわかっていても、そのことが頭から離れず、わかっていながら何度も同じ確認などを繰り返す病気。 詳しくは厚生労働...