タタシ

ツイッターをミュート 自分が見て不快に思うＳＮＳは見ない方がいい。 目に余るツイッターならミュートした方が良いです。 なぜなら、人の気持ちというのはわりと簡単に言葉や文章に引っ張られるもので、内容はどうあれマイナスな言語に自分の気...

職場に復帰したものの、つらい”うつ状態” 今、じつはとてもつらい状態です。 職場に復帰したけど何も意欲がわかない。何もする気力が起きない。 軽く動悸もしてる気がするし、慢性的な不安や恐怖も消えません。 ぼくは「強迫性障害」で...

【頭の上の蠅を追え】 自分の頭の上の蠅さえ追えないのに、人の世話を焼こうとするな。 まずは自分のことをしっかりせよという戒め。 ※（西東社”使える「語彙力」２７２６”より） 自分の事もちゃんと出来てないのに、他人に対してあーだこーだ...

身も心も疲れて１週間を終え、何もする気が出ない休日。 この５パターンをすることが多いです。 YouTubeを視る カフェで読書 ラジオを聴きながらドライブ お香を炊く 寝る この中で比較的楽に気分転換できるの は「YouTub...

強迫性障害でうつ気味な私が元気が出ない時にすること。 YouTubeを視る カフェで読書 ボイシーを聴きながらドライブ お香を炊く 寝る この5つをすることが多いです。 この中で比較的楽に気分転換できるの は「YouTub...

・病院に通院 ・スタバで読書 ・公園の駐車場でラジオを聴く 定期的に病院に通院するというのは当たり前のことで、精神疾患に限らず慢性的に体調が悪いなら通院するべきです。 そのつど症状や状態をスマホのメモ帳などにメモっとくと良いですね。...

温泉！ 「最近、疲れがとれないなぁ」 「今週はハードだったわ」 もうこんな時は温泉に行くっきゃないでしょう。 といっても山奥や海辺の旅館ではありません。 仕事帰りに寄れるスーパー銭湯です。 銭湯といっても実際...

苦悩する毎日、後悔する連鎖 今日も無気力です。毎日毎日苦悩し、毎度毎度後悔する連鎖。 身体が重く、なかなか動けない。。。我ながらマジでダメ人間だなと思う。 そう、ダメだなと思った。 これじゃいけないと思ったから、何度も何度も...

恋愛パワースポット、東京大神宮とは 本日ご祈祷して頂に訪れた”東京大神宮”は、東京のお伊勢様と親しまれています。 東京５社の１つに数えられ、『結び』の働きを司る「造化の三神」が併せまつられていることから縁結びにご利益のある神...

強迫性障害という精神疾患、心の病気 【強迫性障害】 自分の意思に反して強い不安感や不快感にとらわれ、自分でもつまらないことだとわかっていても、そのことが頭から離れず、わかっていながら何度も同じ確認などを繰り返す病気。 詳しくは厚生労働...