ナンか紹介"記" 心が疲れている時に聴きたい般若心経（強迫性障害、うつ）
身も心も疲れて１週間を終え、何もする気が出ない休日。
この５パターンをすることが多いです。
YouTubeを視る
カフェで読書
ラジオを聴きながらドライブ
お香を炊く
寝る
この中で比較的楽に気分転換できるの は「YouTub...
2021-10
ナンか紹介"記" 
ナンか紹介"記" 元気が出ない時は般若心経（強迫性障害、うつ）
強迫性障害でうつ気味な私が元気が出ない時にすること。
YouTubeを視る
カフェで読書
ボイシーを聴きながらドライブ
お香を炊く
寝る
この5つをすることが多いです。
この中で比較的楽に気分転換できるの は「YouTub...
かる～くツブヤ"記" 強迫性障害、うつ状態でしたこと（10/2）
・病院に通院
・スタバで読書
・公園の駐車場でラジオを聴く
定期的に病院に通院するというのは当たり前のことで、精神疾患に限らず慢性的に体調が悪いなら通院するべきです。
そのつど症状や状態をスマホのメモ帳などにメモっとくと良いですね。...