メンタル”記” ”うつ病”休職７日目でわかったこと３点
”うつ”で１週間休職してわかったこと３点
・全然休息できない。
・寝起きはスッキリしている。
・金銭的不安。
全然休息できない。
休職前以上の不安感や恐怖感、無気力感に加え、会社を休んだことへの罪悪感や劣等...
2021-10
メンタル”記” 
メンタル”記” 休職６日目のうつ地獄
早いもので休職して6日目。
相変わらず気分の波が激しく、基本的に沈んでることが多いです。
処方された薬も効いているのかどうか分からない。
本当に地獄のような毎日。
いつか抜け出せるように、今は耐え続ける。
明け...
メンタル”記” 休職5日目のうつ症状
気持ちの落ち込みようが半端ないです。
気持ちの落ち込みようが半端ないです。
うつ状態で休職して約1週間。気持ちは一向に上向かない。
うつ状態って本当にキツいですね。言葉にしようがない絶望。
無気力につねに襲われ、不安と恐...
メンタル”記” 休職2日目のうつ状況
休職2日目のうつ状況
今日は休職して2日目で気になることを書きたいと思います。
気になる点
・会社のこと
・金銭のこと
会社のこと
・自分が休んだことで会社に迷惑をかけていること。
・会社の目、人の目が気にかかる。
金銭...
メンタル”記” うつがツラくて会社を休む➡”抑うつ状態”の診断
うつ状態がひどくて会社を休む
”うつ”の状態がちょっとツラくて会社を休んでしまいました。
ここのところ”うつ”が酷い。1ヶ月前にも1週間仕事をやすんでしまいました。
もともとの性格が繊細だというのはあるけど、ここ3ヶ月くらい気...
the"記" Jリーグサポーター御用達の居酒屋さんに行きました！
浦和レッズや大宮アルディージャサポーター御用達の居酒屋さん！
半年ぶりのカラオケにいきました。
ここ3ヶ月は気分の浮き沈みが激しく、何かにつけ無気力に苛まされて、常に不安と恐怖に縛られてる私ですが、日頃お世話になっている方に誘われて...
かる～くツブヤ"記" スタバは眠くなる。
スタバは眠くなる。
結論：スタバは眠くなる！
最近、仕事に追われることが多く、体力気力ともに消耗が激しいです。
強迫性障害を持ち、つねに不安と恐怖、さらにはそれに伴う無気力感のなかでの日常はそれだけで消耗してしまいます。
...
かる～くツブヤ"記" 不快なツイートのススメ（つぶやき）
ツイッターをミュート
自分が見て不快に思うＳＮＳは見ない方がいい。
目に余るツイッターならミュートした方が良いです。
なぜなら、人の気持ちというのはわりと簡単に言葉や文章に引っ張られるもので、内容はどうあれマイナスな言語に自分の気...
メンタル”記” つらい”うつ症状”…復職はしたものの。
職場に復帰したものの、つらい”うつ状態”
今、じつはとてもつらい状態です。
職場に復帰したけど何も意欲がわかない。何もする気力が起きない。
軽く動悸もしてる気がするし、慢性的な不安や恐怖も消えません。
ぼくは「強迫性障害」で...
かる～くツブヤ"記" 頭の上の蠅を追え（ことわざ）
【頭の上の蠅を追え】
自分の頭の上の蠅さえ追えないのに、人の世話を焼こうとするな。
まずは自分のことをしっかりせよという戒め。
※（西東社”使える「語彙力」２７２６”より）
自分の事もちゃんと出来てないのに、他人に対してあーだこーだ...